长青春痘怎么办？一旦发现长了青春痘,不要急,注意以下内容,认真坚持做到,一定可以有好效果的。

　　1.找出诱发青春痘的原因,对症下药,唯有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。

　　2.注意个人卫生。个人的卫生习惯,决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颌和嘴周,请不要穿有衣领的衣服,衣领是藏污纳垢的地方,极容易因和下颚的不断摩擦而使灾情加重。另外,常常保持将头发梳在耳后,和不留刘海儿的习惯,以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

　　3.少用发胶、定型液,如果非用不可,请注意与脸部隔离。发胶、定型液中的固定剂成分,一旦喷到皮肤上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和污垢更不容易清洗干净。此夕卜,保持每天洗头,维持头发的清洁,亦可以改善青春痘的状况,并且预防感染。

　　4.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方。有青春痘的朋友,有时适度地搽一些粉底,可以有相当程度的“遮瑕”美化效果,但在选用粉底和口红时,要注意避免油溶性的产品,以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜,质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担,最好的是,这一类的双用水粉霜,同时具有粉底和离粉的功能,不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

　　5.切实做好防晒措施。阳光中的紫外线,一旦经由青春痘的伤口,直射穿透表皮层,就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点,即使在青春痘消失以后,仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油,可以在搽完防晒霜之后,用面巾纸在脸上吸按一下,将多余的油吸掉。如此,既不会影响防晒霜的功能,又减轻油脂的负担。

　　6.使用具有控油净脂功能的护肤品。现代的化妆品科技,已体贴入微地关心油J眭肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品,大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂,但自⒛“年夏天上市的油性肌肤护肤品,也强调“控油”、 “净脂”的功能,即利用生化或植物成分,深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能,并在皮肤表面“吸油”,将油脂转化,同时收缩毛孔,使油脂分泌量降低。

　　7.在青春痘发作发炎时,耐心等候。要控制自己不去挤抠青春痘,确实不是一件容易的事,你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶,在青春痘未发或已发之时,用棉签蘸着青春凝胶点在青春痘上。如此,可以帮助青春痘的干化,加速终结它的生命。但是请注意:青春凝胶只可以点在青春痘上,不要整片抹在脸上,以免过于刺激未发炎的皮肤,反而引致红肿。

　　8.生痘痘期间要多喝水,既可以预防便秘等疾病,也可以让皮肤水分充足,避免毛孔堵塞。多摄取维生素含量多的蔬菜、水果,保证正常的饮食习惯。容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物,食用后体内容易产生毒素;已经长痘痘者,海鲜、芒果、补品、肥甘辛辣食物等禁吃。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄、水果、绿茶等;有助于抗感染的食物有冬瓜、红豆和绿豆等。

　　9.充足而规律的睡眠。熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象,导致荷尔蒙失调、影响内分泌,进而间接地促使痘痘茁壮成长。

　　10.愉快的心境是治愈青春痘的良方。别以为天下只有你一个人长青春痘,记住,青春痘只是生命中的插曲,很快便会过去了,只要你正确地对付它,别让它干扰你的情绪,你会发现,它脆弱得不堪一击!

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